Тайна долголетия с греческим вкусом
ЭКСКЛЮЗИВ 4 ноября 2011, 14:08
Греческий остров Икария, расположенный в Эгейском море, в архипелаге Восточные Спорады, вызвал интерес у официального издания Национального географического общества National Geographic, издающегосяв нескольких странах на нескольких языках, в плане секретов долголетия икарийцев.
Тот факт, что число людей, достигших 90 лет, в Икарии в три раза превышает число долгожителей, живущих в Америке, оказался вполне достаточным, чтобы привлечь интерес National Geographic. (Самос)
Группа специалистов посетила остров, чтобы открыть, в чем же заключается секрет долгой и здоровой жизни жителей острова.
Как выяснилось, у жителей острова случаи рака, сердечнососудистых заболеваний и диабета имеют несравнимо низкие показатели, а деменция встречается довольно редко.
Исследователи обнаружили, что зеленый чай и травы играют важную роль в питании местных жителей. Более того, некоторые виды чая, употребляемые жителями, действуют как легкие мочегонные средства, снижающие кровяное давление.
Здесь уместно отметить, что местоположение острова, обусловливает необходимость физической активности, в результате чего, в постоянном передвижении, сжигаются калории.
Многие секреты долголетия скрываются в средиземноморской диете, которая включает в себя фрукты, овощи, бобовые, рыбу и оливковое масло, способствуя снижению вероятности развития сердечных заболеваний, тем самым продлевая жизнь на 6 лет.
Даже медленный темп жизни в Икарии вносит свой вклад в благополучие жителей, которые, как правило, не носят часы и не спешат на работу. Ко всему, очень важной является и традиция сиесты (дневного сна), которая, как видно, помогает побороть депрессию и при этом «приносит» счастье.
